こんにちはワールドカップの
おかげで寝不足の本島です
今日は「むくみ」に効く
ツボの話です
悩んでいる方が多く
足のむくみ対するツボで
一つ目は「豊隆」というツボです
場所は
膝の皿の下と足首の真ん中
の高さでスネの骨から
指3本小指側（外側）の位置になります
※はりが刺さっているところが豊隆です
このツボは去痰の作用があり
体の水分代謝が悪化している
状態を改善します
豊隆とは雷神の名前で、雷がおき
曇りになり雨になりのちに晴れる
ことも経穴名の由来になっています
そしてとても響きます💦
しかし当院では心地よい響きに
なるようにしていますので
ご安心ください😃
二つ目は「束骨」というツボです
場所は
足の外側で
後ろからつま先に
撫でていくと
骨にあたり指が止まる
ところです
（わかりにくくてすみません💦）
※はりが刺さっているところが束骨です
このツボは体内にあるいらない
水分を外に取り除く効果があり
そして体の熱をさます効果もあります
この二つのつぼと
「足三里」「三陰交」をくわえると
より効果的になります
「束骨」は椅子に座って足を組むと
押しやすいです😐
セルフケアで
「足三里」「三陰交」「豊隆」「束骨」
はおすすめです
２７日あるコスタリカ戦にむけて
十分に体調を整えて
応援しましょう😊
それでは皆様ごきげんよう✨
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