寒暖差

こんにちは

本島です

暑くなったと思ったら、寒くなり

寒くなったと思ったら、暑くなり

体調はいかがでしょうか？

この寒暖差はなんでしょうね😅

この寒暖差で

頭痛、喘息、鼻炎、肩こり、腰痛

不眠、肌荒れ、めまいなど・・・

色々な症状をあげてくる患者様や

問い合わせがあります😓

そしてこの不調に関して

テレビ、ネットでも取り上げている

事も多く、いろんな情報を目にします

その中でもいいなと思った記事が

首に関することでした。

不調を訴えている人の大半は

首が前にでて、

いわゆるストレートネックになって

いる人が多く、パソコン、スマホの

影響があり首の負担が自律神経の

不調になっているとのことでした。

改善法としてはパソコン、スマホの

長時間使用する場合は15分に一回

天井をみるように首を後ろにまげて