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寒暖差

こんにちは


本島です


暑くなったと思ったら、寒くなり


寒くなったと思ったら、暑くなり


体調はいかがでしょうか?


この寒暖差はなんでしょうね😅


この寒暖差で


頭痛、喘息、鼻炎、肩こり、腰痛


不眠、肌荒れ、めまいなど・・・


色々な症状をあげてくる患者様や


問い合わせがあります😓


そしてこの不調に関して


テレビ、ネットでも取り上げている


事も多く、いろんな情報を目にします


その中でもいいなと思った記事が


首に関することでした。


不調を訴えている人の大半は


首が前にでて、


いわゆるストレートネックになって


いる人が多く、パソコン、スマホの


影響があり首の負担が自律神経の


不調になっているとのことでした。


改善法としてはパソコン、スマホの


長時間使用する場合は15分に一回


天井をみるように首を後ろにまげて